2003 年第 19 卷第 2 期训练负荷对提高足球技术教学效果的实验研究
吉林体育学院学报 2003 年第 19 卷第 2 期 足球技术教学练习效果的实验研究 李建军 (嘉应学院体育系，广东梅州) 孔祥宁 (商丘师范学院体育系提高足球技术，河南商丘) 摘要 阐述了练习负荷对提高足球技术教学的效果。 关键词：练习负荷；足球技术；基础：本文探讨了掌握足球五项基本技术所需的练习负荷，负荷分配与技术效果的关系，以及基础差异对技术的影响。 应用负荷指标的量化，是指在教学训练过程中预先提供和设定负荷，通过各阶段训练的量化数据和量化测试了解各阶段所要达到的目标。
在体育课足球教学过程中，发现学生学习和掌握某项基本技术所需的运动负荷不明确，运动负荷的分配与学生掌握基本技术的效果之间的关系不明确，学生基本技术差异对其掌握基本技术的影响程度不明确，影响学生基本技术水平提高的主要原因不明确。2000年9月至2001年7月，结合体育课足球普修课五项主要基本技术（抖动、盘带、脚内侧传接球、脚背踢球、脚背内侧踢球）的教学，采用负荷指数量化上述问题。1研究对象与方法1.1研究对象：我院体育系1998级学生75名。其中A组为实验组25人，对照组为B组和C组，各25人。 1.2 研究方法：实验法、对比分析法、问卷调查法、数理统计法。1.3 运动负荷的设定及其统计方法运动负荷是指学生练习某项基本技术的时间、次数和距离。颠簸负荷按时间计算，盘带负荷按时间和距离计算，三种踢球技术负荷按时间和次数计算。测试内容为：1 分钟颠簸、绕杆盘带、1 分钟贴墙传球、16.5m 脚背定位球射门、25m 脚背内侧精准踢球。
（见表1）表1 A、B、C组学生五项基本技术练习负荷的设置为了保持某项基本技术教学的连续性，便于及时统计练习负荷和评价教学效果提高足球技术，采用分阶段教学法，将五项基本技术安排在几个相对独立的阶段进行教学。B、C组练习负荷的分布和递进程度相同，一个阶段有2-3个主要技术内容。A组练习负荷的分布相对集中，每个教学阶段只安排一个主要技术内容，以便与B、C组对比两种不同练习负荷分配的教学效果。在教学课的备课过程中，经过对练习方式的认真选择和优化，最终确定相对最佳的教学手段和方法。三组学生采用相同的教学手段和方法，以消除这方面的差异对实验结果的影响。所用技术练习分为两类，第一类是辅助练习和现场练习，以了解关键命令； 第二类为机动组合技术练习及结合一定战术要求的练习，A、B、C三组五种技术动作每一种动作总时间约为A组的5倍，B、C组的8倍，在学生学习之初即对学生的五种技术动作进行测试，并记录原始成绩，作为学生技术动作基础等级。
每个阶段结束后，测试该阶段教学的主要技术指标，作为学生的阶段技术水平。2结果与分析2.1差异对其基本技术掌握的影响对三组学生的原始测试成绩和相应阶段学习后的测试成绩分别进行t检验，见表2。结果显示，三组学生学习前后的测试成绩均存在显著或非常显著的差异（P<0.ol或P<0.o5）。这说明经过阶段学习，学生的五项基本技术都有了明显的提高。经过前测和阶段测试，得到了三组学生五项基本技术的原始成绩和阶段成绩，见表2。比较三组学生基本技术得分的均值，可以粗略地看出，B组和C组学生的均值比较接近提高足球技术，而A组和B、C组学生的均值相差较大。 学习前后五项技术水平提高程度及基本技术水平.收稿日期:2003.-04.-20作者简介:李建军(t952~),男,广东梅州人,副教授,研究方向:足球教学与训练。