篮球突破技巧：交叉运球、胯下运球、背后运球全攻略
在打篮球的时候我们可以看到很多球员都是选择通过突破来得分的。那么篮球中突破怎么练习呢？下面就让jy135的小编来告诉你吧，欢迎阅读。
篮球突破练习方法
1、首先热身很重要，热身可以让我们处于良好的状态，因为突破进攻的基础是运球，所以开始原地运球，先练习交叉手运球，直到手感觉热起来，一般练习100到200次，分3组。交叉手运球可以让你进行简单的运球。例如艾弗森甩开乔丹就是用左手运球，然后换右手运球过掉对手。
2、半蹲姿势胯下运球，在胯下来回拍球，找感觉。在激烈的比赛中，或者比赛快要结束时，防守方往往会对你严加管束，这时候在身前简单的换手就有可能被抢断，你可以胯下运球，放低重心，然后突然启动过掉防守方。
3、背后运球对于初学者来说可能比较难学篮球突破技巧，其实跟身前交叉运球是一样的，找到感觉之后就不会错过背后运球。而且，背后运球还能帮助你在比赛中更好地观察场上的情况，因为你看不到球。当球在你身后的时候，你要逼迫防守者靠近你，如果防守者离你太近，你就可以一步过掉他。只要你对运球足够熟悉，我们还需要多加练习。比如克劳福德就是背后运球的专家。
4、转身过人，先将球斜向后推，然后转身，利用惯性使球贴在手上，同时转动身体。转身过人可以产生突然的效果。当对手防守严密，无法摆脱时，转身过人会产生惊人的效果。
5、练了这么多技巧之后，不要停歇篮球突破技巧，全速持球冲刺，训练自己的速度。单有技巧突破是不够的，还需要速度。但当速度和技术结合在一起，你真的会势不可挡。比如韦德的运球，第一步就非常快，在防守球员反应过来之前，他已经突破到篮下，准备以一记扣篮结束战斗。
打篮球注意事项
1. 文明礼貌
控制你的脾气。没人喜欢拿着火药桶打架。如果你实在受不了，就换个地方。篮球本身就是一种娱乐。
2. 专注于游戏
很多人总是懒散，防守不行，进攻也不行，态度也一般，让场上的队友都感觉不舒服。要打篮球就得认真，认真了就算输了也值得，积极认真打篮球的人很受欢迎。
3. 谦逊
如果你和对手的实力差距很大，谦虚一点，多积累游戏经验篮球突破技巧，给对手点面子，对手才会愿意和你打。
4.尊重新来者
我们都是新手，多教新手，新手自信很重要，别让别人对篮球失去信心啊！
5. 做适合自己的事情
身材高大的球员应该保护好篮板，能投篮的球员应该为自己创造更多空位投篮机会，帮助队友。即使投篮不中，人们也会说这是一次好球。团队合作需要每个人的努力。
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