初中篮球单元教学计划标准范文：跳绳技巧与身体素质提升
初中篮球单元教学计划标准模板
教学目标：
1、通过各种跳绳练习，让学生掌握花式跳绳的技巧。
2、培养学生敏捷性、上下肢协调性等身体素质。
3、培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应能力的提高。
教育资源：
教学资源包括____个篮球场、50条绳索、学生（在班）、录音机、校园网络等。
上课时间、学习目标、学习内容、重点难点、教学及策略；
第一课
1、让学生了解跳绳的历史和发展。
2、通过了解跳绳知识，培养学习兴趣，提高认识。
1.了解跳绳。
2.跳绳。
1.上下肢的协调性。
2.绳子死后迅速跳起。
1.多煤型教学。
2.和朋友一起分组练习。
3.游戏竞赛。
第二课
1、继续学习单脚跳、双脚交替跳、双脚并拢跳的跳绳方法。
2.培养学生互相帮助、互相学习、互相合作的良好品质。
3、初步掌握双人跳绳的技术。
1、继续学习单脚跳、双脚交替跳、双脚并拢跳的跳绳技巧。
2、双人跳绳。
1、掌握用手腕快速摇动绳索的动作。
2、动作熟练、连续，上下肢配合协调统一。
1.和朋友一起分组练习。
2.学生演示，教师指导、评价。
3.教学竞赛。
第 3 课
1、进一步完善单脚、双脚交替跳、双脚并跳的跳绳技术。
2.培养合作、尊重、团结、友谊的意识。
1、复习跳绳的单脚、双脚交替跳、并脚跳的技术。
2. 双人或多人以多种风格进行的舞蹈。
1.上下肢的协调性。
2、进入绳索的时间和跳出绳索的时间。
1.和朋友一起分组练习。
2.多煤教学。
3. 独立创作
第四课
1、通过复习篮球花式教学，进一步提高跳绳技巧。
2.创造各种组合。
3.展示和评估学习成果，提高学生的学习能力和创新能力。
1.复习双人跳绳。
2、尝试创建多人协作的跳绳活动。
1. 同行之间的行动协调。
2、多人同时进入绳索和跳出绳索的时间。
1.教学竞赛。
2.创造各种图案。
3.沟通和学习。
4.结果显示。
初中篮球单元教学计划标准模板（二）
1. 跳跃运动包括哪些项目？
2、最早的跳高姿势是什么？
3. 跳远技术由哪些部分组成？
田径
1. 运行
通过学习中间跑、曲线跑，可以逐步掌握耐力跑的基本知识和技巧；发展速度、耐力、敏捷、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。
1：
A. 弓箭步走 ____ 米 2B：高抬腿跑 10-____ 米 2
C：30-____米加速跑 D：游戏：通过听数字来寻找朋友。
2：A：学习从原地起跑开始跑步。B：变速跑步：男子____米，女子____米。
3：A：学习站立起跑，B：学习曲线跑技术。
4：A：____米（2-4）次B：越野跑1200-____米。
5：A：循环跳绳接力练习。B：计时跑，男子____米，女子____米。
6：考核：男生：____米；女生：____米。
1. 跳跃
通过各种练习，可以基本掌握深蹲跳远技术；发展跳跃素质，提高跳跃能力。
1.答：学习深蹲跳远。
2.练习飞步。
3：复习飞步的技巧。
4：学会测量踏步点；练习深蹲跳远。
5：复习一下深蹲跳远。
6：评估：蹲伏跳远。
3. 投掷
学习立定推铅球技术，通过练习初步了解立定推铅球的关键动作；培养力量、敏捷性等身体素质。
1、学会原地推铅球（以右手为例）。
2. 将实心球面向原位。
3. A：双脚跳跃练习。B：推铅球。
4. A：双跳动作练习。B：铅球练习。
5. 评估：原地推铅球。
4.体操：支撑跳跃。
通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃的基本能力，掌握支撑跳跃的方法篮球花式教学，学会保护和帮助，基本掌握屈腿跳马的技术，发展跨步跳跃的能力。
1. A：跨步跳推手练习。B：单手推墙练习。
2. A：跳起蹲下，向前发力再跳下。B：蹲下，抱腿，向前跳。
3.跳起，然后跪下并向上推。
4. A：复习（同上）。B：助跑练习。
5. 弯曲双腿跳过箱子。
6. 复习（同上）
7. 评估：屈腿跳箱。
5.篮球
学会在移动中身体前方运球、单手肩上传球、单手肩上接球和投篮等动作，从而更加熟悉球，提高控球能力，掌握基本技术。通过各种移动步骤的练习，提高学生的协调性和敏捷性；通过教学比赛篮球花式教学，巩固所学的基本技术。
1. A：复习各种移动步骤。B：复习在身体前方改变方向的运球。C：学习在身体前方改变方向的运球。
2. A：复习高级跨体前后盘带。B：学习单手放在肩膀上传球和接球。
3. A：复习一下单手肩上传球和原地接球的动作。B：复习一下单手肩上传球和原地接球的动作。
4. A：复习一下单手过肩投篮。B：学会快速开始和停止。
5. A：学习迈步和转弯。B：复习快速启动和快速停止。
6. A：复习步伐和转身。B：综合练习。
7、篮球教学比赛。
6.排球
巩固移动、传球、垫球等技术，提高前手下手发球技术，掌握前手过顶发球技术，初步掌握前手扣球技术，发展力量、速度、灵敏、协调等素质。
1. A：回顾动作。B：回顾传球和接球。
2. 学会从前排发球。
3. 回顾一下前手发球。
4.练习发球和传球。
5. A：回顾侧传。B：传球和传球比赛。
6. 学习站立不动时从正面扣球。
7. 检查前部尖钉是否安装到位。
8、排球教学比赛。
7. 艺术体操和舞蹈
学习青少年艺术体操第二套，进一步提高节奏感和表现力。
1. 回顾青少年艺术体操1.
2.学习青少年艺术体操2的第一部分。
3、学习青少年艺术体操的第二部分。
4. A：复习青少年艺术体操第一、二部分。B：学习第三部分。
5.复习青少年艺术体操(二)。
6.对整套艺术体操动作进行全面的复习。
8.民族传统体育
1、学习少年拳第一节1-5个动作。
2、A：复习少年拳1-5动作。B：学习6-9动作。
3. A：复习青少年拳击1-9。B：学习10-16课。
4、A：集体复习少年拳1-13个动作。B：学习14-17个动作。
5. A：复习动作1-17。B：学习动作18-20。
6. 复习《少年拳法》第一节。
7.（同上）
形体训练
让学生初步了解基本的手势和步骤，培养学生的节奏感，发展协调性和团结合作精神，指导学生养成正确的身体姿势。
1. 基本手部姿势。
2. 基本脚部位置。
3、综合身体训练。
4.回顾身体训练。
初中篮球单元教学计划标准样本（三）
学时、教材、教学目标：
1.游戏：大鱼网
2. 选择教材：快速收集
1. 学生能记住大鱼网游戏的名称，并了解如何捕鱼。
2.学生在快速奔跑的同时，能够做出敏捷的躲闪动作。
3.在比赛过程中能够协调动作，团结协作。
1. 步行和跑步：____米自然地形跑步
2. 游戏：拍球
1、学员能以正确的姿势、自然的呼吸、协调的动作进行跑步。
2、能够勤于动脑，有坚强的意志，能克服困难，吃苦。
3、熟悉球类运动，掌握原地盘带基本动作，提高盘带技术，互相鼓励，积极主动。
1.步行和跑步：两分钟计时跑
2. 游戏：拍球
1、学员能了解什么是计时跑、如何进行计时跑，并能轻松跑步、自然呼吸、长时间跑步。
2、在实践中表现出克服困难、坚持到底的勇气。
3、进一步掌握原地运球的基本动作。
1.舞步：跑、跳、滑
2. 游戏：长江与黄河
1、通过观察，能描述两个舞步的动作。
2.学生能随着音乐的节拍练习两步舞及手臂的协调动作，并积极配合老师完成教学任务。
3.认识游戏名称并懂得玩法；能够敏捷反应、快速奔跑；能够聪明、果断、诚实地玩游戏。
1. 集体舞：石头剪刀布舞
2. 步行和跑步：____米加速跑
1.学生可以模仿集体舞的舞蹈动作。
2、能主动参与集体舞的学习，培养对集体舞的兴趣。
3、加速跑时，可以前后摆动手臂，前脚掌着地，逐渐提高跑步速度。
1. 集体舞：回顾石头剪刀布游戏舞蹈
2. 步行和跑步：回顾____米加速跑
1.学生能模仿集体舞中的舞蹈动作，并能互相测试、评价舞姿。
2、能主动参与集体舞的学习，对集体舞感兴趣。
3、加速跑时，学生能前后摆动双臂，前脚掌着地，逐渐加快跑速；能接受老师的指令，练习时不怕苦、不怕累。
1. 投掷：将轻物体扔到很远的地方
2. 游戏：传球
1. 掌握屈肘过肩投掷的基本方法，能正确做出屈肘过肩投掷动作，并能正确摆动手臂。
2、能服从指挥，互相配合，互相帮助。
3、比赛过程中能正确进行手抛球和过顶传球、交叉传球，并能齐心协力，为球队争光。
1. 投掷：将轻物体扔向墙壁
2. 韵律活动及舞蹈：石头剪刀布舞蹈
1、能理解用力摆动手臂及向前上方抛掷物体的方法，能做出屈肘过肩、用力摆动手臂及向前上方抛掷物体的动作。
2.练习过程中，学生可以通过观察相互讨论，勇于表达个人见解。
3.能主动参与，互相配合，培养对石头剪刀布游戏的兴趣。
1. 走跑：____米快跑
2. 游戏：看看谁能扔得最远
1、能前后摆动手臂，前脚掌着地快速奔跑，提高快速奔跑技术。
2、通过认真练习，获得动作正确、协调、快速的体验和乐趣。
3、能完成屈肘过肩、用力挥动手臂的投掷动作，并按规则进行比赛。
10
1. 步行和跑步：跑____米（评估）
2. 可选内容：传球接力
1.学生能说出快速跑步的最基本的动作要求。
2、完成快速跑____米的考核任务；考核期间要勇敢顽强、努力拼搏、不断进步。
3、能正确地进行手传球、过顶球、胯下球；能团结协作，愿意为团队争光。