zdc2e 体育在线 365 突破技巧：爆发性进攻，创造更多得分机会
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突破技能是需要持续攻击的爆发性进攻技能
球员们利用脚步和盘带技巧突破对手的进攻
性技术。
合理的突破才能将篮球的魅力发挥到极致
点，成为竞争的焦点。
同时，在突破时，不仅可以直接切入篮下
得分，扰乱对手的防守部署，并创造更多进攻机会
机会，增加对手的犯规。
以下是四种突破性技术：
1.交叉步突破
（以右脚为轴心脚为例）
双脚向左右打开，膝盖微微弯曲，放低身体重心篮球突破技巧，保持。
球与胸腹部之间。
突破时，迅速以左脚内侧用力发力地面，身体稍向右侧移动。
转身，左肩向前下压，重心移至右前方，左脚向右迈出。
向前迈一步，将球引向右侧，然后运球，旋转脚
向前迈进，迅速突破防守。
注意：主动发力并转动肩膀，保护球。
2. 突破
突破前的准备姿势及动作要求与交叉步相同。
突破时，右脚向前迈一步，向右转身探查。
双肩收紧篮球突破技巧，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速发力离地。
向右侧前进，突破防守。
注意：积极发力，转动肩膀护球，快速移动第二只脚。
积极、快速地蹬离地面。
3. 后转突破
（以左脚为轴心脚为例）
背对篮筐站立，双脚平行，双腿弯曲。
放低心脏，双手握住球于腹前。
突破时，以左脚为轴转身，右脚向右后方迈出。
迈步，将上身转向右侧，脚趾指向侧面和后方，右手移至右脚前方。
投出球，左脚内侧快速发力，向篮筐迈步。
带球突破防守。
注意：保持重心稳定。右脚向右后方迈出。
脚趾应指向正确的方向，左前脚掌内侧应积极有效地推地面。
力量。
4. 向前突破
（以左脚为轴心脚为例）
突破前的准备动作与转身前的动作相同。
突破时，将重心转移到左脚，用右脚内侧发力。
以左脚为轴，右脚向前迈出，向篮筐方向前进，同时身体前转。
将左肩压向篮筐，用右手运球，用左脚发力离地，然后向前迈步。
出去突破对手。
注意：转移重心并平稳运球。
无论什么样的突破，假动作都是必要的。
突破时，注意突破前的假动作篮球突破技巧，以创造更多
突破的好时机。